Kleinschalige praktijk
Avond-, weekend- en inloopspreekuren
Laagdrempelig te bereiken
(Pret)echo's op de praktijk
Klein & Puur Verloskunde

Zwangerschapscursussen

Uit onderzoek blijkt dat wanneer je als zwangere vrouw deelneemt aan een praktische en lichamelijke voorbereiding op de bevalling, je het gevoel van zelfcontrole versterkt. Verschillende zwangerschapscursussen geven deze voorbereiding, zoals het aanleren van technieken om met de weeën en de pijn om te gaan, maar ook de theorie achter het verloop van de bevalling. Er zijn verschillende vormen van zwangerschapseducatie hier in de regio, zoals de ZwangerFit-cursus, Zwanger & Bootcamp, zwangerschapsyoga of zwemmen. Sporten tijdens de zwangerschap heeft een aantal voordelen, zoals minder last hebben van zwangerschapskwalen, beter slapen en fitter zijn tijdens de bevalling. Je versterkt je spieren en uithoudingsvermogen. Naast de praktische en lichamelijke voorbereiding, bieden de cursussen de zwangere en (eventueel) haar partner tevens de mogelijkheid om in contact te komen met andere zwangeren. Zo kun je ervaringen uitwisselen om elkaar te ondersteunen.

Hieronder vind je een aantal zwangerschapscursussen in regio Westland:

Zwangerschapsyoga
Wendy’s zwangerschapsyoga
Iedere woensdagavond bij actief & Gezond Westland in De Lier. Start per 01 januari 2021.
Meer informatie kun je navragen bij T.I.M. Fysio of bij ons.

Up to you in De Lier
Iedere dinsdagavond van 19:30 tot 20:45 uur.
Voor meer informatie, zie website https://www.up-toyou.nl/zwangerschapsyoga/

Mama-Ja in Gezondheidscentrum Dijkweg in Honselersdijk
Iedere woensdag om 20:05 uur en zaterdag om 09:00 uur.
Voor meer informatie, zie website https://www.mama-ja.nl/zwangerschapsyoga/

Yogastudio Westland
Iedere maandag- of donderdagavond, zie de website voor de startdata van de nieuwe cursusreeks https://www.yogawestland.com/index.php/zwangerschapsyoga

ZwangerFit bij T.i.M. Fysiotherapie
Verloskundige Mellanie Noordam, van Klein & Puur Verloskunde, geeft samen met fysiotherapeute Wendy de Klerk de ZwangerFit-cursus in De Lier.
Iedere donderdagavond van 19:00 tot 20:15 uur.
Voor meer informatie, vraag ernaar op het spreekuur of zie website https://timfysiotherapie.nl/zwangerfit-westland/ of https://www.kleinenpuurverloskunde.nl/zwangerfit.html

Mama in Balans bij Adfysio
Iedere woensdag van 20:00 tot 21:00 uur op Veilingweg 26 in De Lier. Dit is op basis van losse lessen.
Voor meer informatie, zie website https://www.adfysio.nl/mama-in-balans/https://www.adfysio.nl/mama-in-balans/

Zwanger & Bootcamp bij Hofland en van Geest
Iedere dinsdag van 19:00 tot 20:15 uur in Naaldwijk.
Voor meer informatie over de start van de cursus,
zie https://www.hoflandvangeest.nl/trainingen-cursussen/zwanger-bootcamp

Zwangerschapszwemmen
Jip’s zwangerschapszwemmen
Iedere maandagavond van 19:00 tot 19:45 uur in sport- en recreatiebad Dol-fijn in Maassluis. Voor meer informatie, zie https://dol-fijn.nl/jips-waterwereld/zwangerschapszwemmen

Aqua9maanden
Iedere dinsdagavond van 20:00 tot 20:45 uur in zwembad Maesemunde in ’s Gravenzande. Je kunt kiezen voor een losse les, maar ook voor een 12-bezoekenkaart. Voor meer informatie, zie https://optisport.nl/locaties/maesemunde/aqua9maanden

Opti Sport sportcentrum Vreeloo in De Lier
Voor vrije banen zwemmen, zie https://optisport.nl/locaties/vreeloo/banenzwemmen

Bevallen met love
Wat heb je nodig om goed een bevalling in te gaan? Na al die jaren heb ik een patroon kunnen ontdekken. Het gaat om een proces waarbij je de angst kunt vervangen door vertrouwen. Dit alles gebeurt met de letters LOVE die staan voor Loslaten, Ontspannen, Vertrouwen en Eenheid.
Voor meer informatie zie website www.bevallenmetlove.nl

La Vida Geboortebegeleiding
Biedt verschillende zwangerschapscursussen aan, waaronder zwangerschapsyoga, doulabegeleiding, coaching, een privécursus positief bevallen en een partner workshop. Voor meer informatie, zie https://www.geboortebegeleiding-westland.nl

Samen Bevallen
Er zijn namens samen bevallen (birthing together) verschillende zwangerschapscursussen mogelijk. De bekendste is de complete cursus. Daarnaast verzorgen we een minicursus, herhalingscursus, privé-cursus en anderstalige cursussen. In Westland geeft Miranda Heskes de cursus samen bevallen. Miranda Heskes: “Bevallen is voor mij net als topsport. Mijn ervaring leert dat de partner als coach tijdens de bevalling essentieel is voor zijn/haar vrouw.
Als cursusleidster Samen Bevallen bereid ik jullie graag als team voor op de finale van de zwangerschap; de bevalling!” Voor meer informatie of inschrijving: https://www.samenbevallen.nl/inschrijven&provincieID=6

Online zwangerschapscursus
Er bestaan online zwangerschapscursussen voor aanstaande moeders en vaders die zich goed willen voorbereiden op de zwangerschap en de bevalling. Dus mocht je geen tijd hebben voor een cursus buiten de deur, dan is dit iets voor jou!- – https://zwngr.nl/#zwangerschapscursus
– https://onlinegeboorteacademie.nl

Lees meer over het verloop van een bevalling tot aan…

Lees meer

Heb je een positieve zwangerschapstest? Gefeliciteerd! Maar, wat nu?

Lees meer

Heb je een positieve zwangerschapstest? Gefeliciteerd! Maar, wat nu?

Lees meer